Espinafres Mil-folhas

Espinafres Mil-folhas em práticas porções individuais!

Descubra o Espinafre Mil-folhas, um produto culinário da mais alta qualidade! Estas folhas de espinafre foram meticulosamente colocadas em camadas e cortadas em porções convenientes para garantir uma uniformidade excepcional em cada mordida.Faça com que os seus pratos se destaquem com estes Espinafres Mil-folhas de qualidade inigualável!

Peso líquido: 400 g

Ingredientes

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Valores nutricionais

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	Para 100g	e por porção de 150g
Energia em (kJ)	101 kJ	154 kJ
Energia em (kcal)	24 kcal	37 kcal
Lípidos (g)	0,4 g	0,6 g
- dos quais saturados (g)	0,1 g	0,2 g
Hidratos de carbono (g)	1,5 g	2,3 g
- dos quais açúcares (g)	0,7 g	1,1 g
Fibra (g)	2,3 g	3,5 g
Proteínas (g)	2,5 g	3,8 g
Sal (g)	0,08 g	0,12 g
Vitamina B9 total (µg)	131 µg	196,5 µg

Preparação

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Na panela: Leve uma panela ao lume com água para cobrir os blocos de espinafres, deixe a água levantar fervura e junte os blocos de espinafres desejados. Após os blocos estarem descongelados, deixe cozer em lume brando durante 5 minutos. No micro-ondas: Sem descongelar, coloque 3 blocos de espinafres num recipiente próprio para micro-ondas coberto com película aderente e aqueça durante 3 minutos a 900W. Adaptar o tempo ao número de blocos.

conservação

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Descubra as nossas receitas

Fácil

Médio

Difícil

< 15 min

15 - 45 min

45 m e +

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